Water met fruit

Water met een smaakje oftewel water met fruit. Er is niets mis met een glas van dit heldere vocht, maar met een smaakje eraan is het net iets lekkerder. Met warm weer is het belangrijk dat je veel water drinkt. Maar gewoon water wordt op een gegeven moment een beetje saai. Vandaar dat we het water wat gaan oppimpen! Dit kan op vele manieren.

Water drinken is heel erg goed voor je. Anderhalf à twee liter water per dag. Zeker als het buiten warm is. Door fruit en kruiden aan het water toe te voegen, wordt het een stuk lekkerder. Op deze manier wordt het ook makkelijker om veel water te drinken. Komkommer bijvoorbeeld geeft heel snel een fris smaakje aan je watertje.

De basis voor water met fruit is heel simpel

• Was het fruit.
• Snijd het doormidden of in grove stukken.
• Kneus het door er met een vork op te drukken, zodat de sappen vrijkomen.
• Gooi vervolgens het gekneusde fruit met de sappen in een waterkan.
• Giet er water bij en laat de kan een tijdje in de koelkast staan, zodat de smaken goed in het water kunnen trekken.
• Nu is je fruitwater klaar. Je kunt nu ook eventueel ijsblokjes toevoegen.

Allerlei variaties

• aardbeien en munt
• watermeloen en munt
• citroen en munt
• frambozen en aardbeien
• frambozen en citroen
• sinaasappel en limoen en munt
• appel en kaneelstokje
• watermeloen en komkommer
• aardbeien en komkommer
• limoen en munt
• sinaasappel en bosbessen
• sinaasappel en koriander
• aardbeien en citroen en basilicum.

Je kunt het zo gek niet bedenken. Er zijn zo ontzettend veel variaties. Wat vind jij nu lekker in je water?

Tips

• Varieer eens met koolzuurhoudend water.
• Je kunt ook bevroren fruit nemen of zelf ijsblokjes maken met stukjes fruit erin. Dit staat ook nog eens heel leuk.
• Appel, kaneel, rozemarijn en gember kun je het beste een nacht laten intrekken.